Выбираем продукты

Оглавление

Выбираем продукты — Идем в супермаркет

Заполняем тележку как обычно, (конечно же по заготовленному списку), теми продуктами которые покупаете всегда.

Выбираем продукты

А теперь убираем из тележки мертвую еду:

— Продукты с истекшим сроком годности и имеющие сроки хранения более трех месяцев.

— Все полуфабрикаты, консервы, копчености. заморозки (кроме овощей)

— Продукты с высоким гликемическим индексом. Так называемые быстрые углеводы (сахар, сладости, белую муку, очищенный рис и т.д.

— Продукты с яркими этикетками и со множеством сомнительных добавок. Не лишним будет изучить состав продукта и обратите внимание на первом месте в списке должен указываться тот продукт, который вы хотите приобрести.

— Молочные продукты с 0 % жирности. Если из молока вынули весь жир, значит его заменили химикатами. Выбирайте продукты лучше с низким, чем с высоким содержанием жира

— Чипсы, сухарики, всякую рыбку в пакетиках и прочую химию.

— Сосиски, колбасы и т. д. Мяса там нет! А если есть, то мало и сомнительного качества.

Убирайте без всякого сожаления!