Уход за ногами. Часть 2

Уход за ногами : Летние опасности для ног

Читать => Уход за ногами. Часть 1

Проблема номер три – грибок на ногах

Третья летняя проблема, не столь распространённая, но более опасная – это грибок на ногах. К сожалению, в нашем 21 веке данная болезнь всё ещё существует, а вот быстрого и эффективного средства избавиться от неё – нет, поэтому летом нужно уделить достаточное внимание профилактике и уходу за ногами. Летом мы носим открытую обувь, пользуемся общественным транспортом, отдыхаем на пляже, где частенько ходим вообще босиком – возможностей повстречаться с этой заразой предостаточно. 

В идеале кожа человека сама может противостоять инфекции, но достичь этого идеала сложно. Если у человека ослаблен иммунитет, либо по какой-то причине изменился рН кожи – он в группе риска. А причин этого изменения может быть много: нарушение обмена веществ, ожирение, диабет, заболевания щитовидной железы и т.п., стрессы, прием лекарств, — всего и не вспомнить. И даже если отыщется счастливчик с идеальным здоровьем и завидным иммунитетом, то и он имеет все шансы подхватить грибок. Для этого достаточно маленькой ранки – укуса комара или микротрещины на пятке.

Чтобы уберечь себя от грибка на ногах, нужно помнить и выполнять несколько правил:

— Летом нужно мыть ноги по возможности чаще, и использовать при этом антибактериальное мыло. Те, кто считает, что такое мыло способствует снижению собственного иммунитета кожи, могут воспользоваться отваром ромашки.

— Ноги всегда должны быть сухими, поэтому после каждого мытья ног или других водных процедур нужно их тщательно вытирать, особенно – между пальцами, так как грибок любит тёплую и влажную среду. 

Интересное по теме: Как избавиться от шишек на ногах

— На чистые ноги пару раз в неделю наносить антигрибковый крем – в аптеках их сейчас множество. Можно смазывать ногти йодом или маслом чайного дерева, которое известно своими антибактериальными свойствами.
— Нежелательно носить носки из синтетики, лучше выбирать хлопчатобумажные, и каждый день их менять.

— Обувь нужно носить удобную и не слишком тесную, не допуская появления мозолей и других микротравм, через которые может проникнуть инфекция. Естественно, материал, из которого сделана обувь, должен позволять коже дышать.

— Обувь всегда должна быть сухой. Перед сушкой можно протереть внутреннюю поверхность обуви уксусом.
— В общественных местах ходить босиком нельзя. Это касается не только бассейнов и саун, но и пляжей.
— Если появилось подозрение, что у вас грибок на ногах, нужно сразу же обратиться к специалисту – на ранних этапах заболевание лечится довольно быстро и результативно.

Проблема номер четыре – отёки ног

Очередной проблемой могут стать отёки ног. Если это не связано с состоянием здоровья человека, то может быть вызвано долгими физическими нагрузками, тесной обувью или одеждой, которые нарушают кровообращение, высокими каблуками.

Для избавления от отёка нужно дать ногам отдохнуть, сделать контрастную ванночку, полежать на диване, подняв ноги вверх. Неплохо было бы выпить что-нибудь мочегонное, чтобы избавиться от излишка жидкости. Чтобы неприятность не повторилась, возможно, потребуется сменить обувь на другую, более просторную и удобную, без каблука.

Придётся также уменьшить употребление соли, поскольку она задерживает воду в организме. Обычно эти простые меры сразу же дают результат – отёки с ног  проходят  и не повторяются, но если результата нет и отёки не уходят – то необходимо обратиться к врачу, потому что это свидетельствует о проблемах со здоровьем.

Помимо этих четырёх неприятностей, с которыми наши ноги сталкиваются чаще всего летом, есть еще множество других, но почти все они легко устранимы при условии необходимого ухода за ногами и выбора удобной качественной обуви.

Уход за собой и в том числе за ногами  – это занятие, которое приносит удовольствие и помогает сохранять Здоровье и Красоту. Главное – не лениться, и тогда вашим ножкам не будут страшны никакие проблемы!

 Юмор в тему:

Автор: Елена Кирик

Все права защищены  ©  Google+