ТОП самых опасных диет

Самые вредные и опасные диеты

Стройная и подтянутая фигура без следа лишних килограммов — мечта и задача многих людей. В погоне за этим мы прибегаем к разным способам и диетам. А ведь некоторые из них могут быть опасными для здоровья.

Чтобы похудеть, не навредив себе, необходимо знать о том, какие риски несет в себе тот или иной метод. Ведь ограничения количества пищи, отказ от каких-либо продуктов и подобное может негативно сказаться на самочувствии, привести к сбою в обменных процессах, а также, что еще более опасно, к нарушениям в функционировании внутренних органов и к заболеваниям.

Самые «вредные» диеты: первая тройка

На первое место медики поставили бессолевой рацион.

Похудение происходит действительно довольно быстро, но этот результат обеспечивает мочегонный эффект. Разработана бессолевая диета была для снятия отечности у людей, страдающих заболеваниями почек. Для здорового человека отсутствие в рационе натрия чревато проблемами с сердцем.

Вторая позиция отдана низкожировому варианту.

Здесь существует жесткое ограничение на потребление жирных кислот, которые отвечают за присутствие в организме необходимого количества «хорошего» холестерина. Также есть риск возникновения авитаминоза.

У монодиет третье место опасности.

Однообразие пищи может спровоцировать не только расстройства пищеварения, но и стрессовое состояние.

Препараты со специализированным действием, ориентированным на похудение, также имеют противопоказания. Но, в отличие от строгих методик и голоданий, они производят мягкую коррекцию, направленную на активизацию обменных процессов. Если вас интересуют отзывы о fire fit, прочтите их здесь.

Медики предупреждают: будьте осторожны!

Меньшую степень риска представляют для организма и другие виды ограничений в режиме питания. Особо опасны нарушения сбалансированности рациона.

При белковой диете возникает недостаток углеводов, содержащихся в крупах, фруктах и овощах. Это ведет к активизации процесса образования камней в почках.

Вегетарианство или отказ от мяса способно лишить человеческий организм необходимых ему питательных веществ. Это чревато появлением неврологических расстройств, анемии, хрупкости костей.

У питьевой диеты также есть свои недостатки. Большое количество жидкости может привести к отечности, а отсутствие твердой пищи приводит к атрофии некоторых отделов ЖКТ.

К наименее вредным врачи причисляют шоколадную диету. Хотя и она не панацея. При том, что ее рацион ведет к эффективному похудению, с ней можно сбросить около двух килограммов за неделю, она вызывает изжогу, расстройства менструального цикла и снижение полового влечения.

Прежде, чем остановиться на той или иной диете, проанализируйте все за и против и какие риски у каждой из диет.

Источник сайт «Похудейкина»