ТОП самых опасных диет
Оглавление
Самые вредные и опасные диеты
Стройная и подтянутая фигура без следа лишних килограммов — мечта и задача многих людей. В погоне за этим мы прибегаем к разным способам и диетам. А ведь некоторые из них могут быть опасными для здоровья.
Чтобы похудеть, не навредив себе, необходимо знать о том, какие риски несет в себе тот или иной метод. Ведь ограничения количества пищи, отказ от каких-либо продуктов и подобное может негативно сказаться на самочувствии, привести к сбою в обменных процессах, а также, что еще более опасно, к нарушениям в функционировании внутренних органов и к заболеваниям.
Самые «вредные» диеты: первая тройка
На первое место медики поставили бессолевой рацион.
Похудение происходит действительно довольно быстро, но этот результат обеспечивает мочегонный эффект. Разработана бессолевая диета была для снятия отечности у людей, страдающих заболеваниями почек. Для здорового человека отсутствие в рационе натрия чревато проблемами с сердцем.
Вторая позиция отдана низкожировому варианту.
Здесь существует жесткое ограничение на потребление жирных кислот, которые отвечают за присутствие в организме необходимого количества «хорошего» холестерина. Также есть риск возникновения авитаминоза.
У монодиет третье место опасности.
Однообразие пищи может спровоцировать не только расстройства пищеварения, но и стрессовое состояние.
Препараты со специализированным действием, ориентированным на похудение, также имеют противопоказания. Но, в отличие от строгих методик и голоданий, они производят мягкую коррекцию, направленную на активизацию обменных процессов. Если вас интересуют отзывы о fire fit, прочтите их здесь.
Медики предупреждают: будьте осторожны!
Меньшую степень риска представляют для организма и другие виды ограничений в режиме питания. Особо опасны нарушения сбалансированности рациона.
При белковой диете возникает недостаток углеводов, содержащихся в крупах, фруктах и овощах. Это ведет к активизации процесса образования камней в почках.
Вегетарианство или отказ от мяса способно лишить человеческий организм необходимых ему питательных веществ. Это чревато появлением неврологических расстройств, анемии, хрупкости костей.
У питьевой диеты также есть свои недостатки. Большое количество жидкости может привести к отечности, а отсутствие твердой пищи приводит к атрофии некоторых отделов ЖКТ.
К наименее вредным врачи причисляют шоколадную диету. Хотя и она не панацея. При том, что ее рацион ведет к эффективному похудению, с ней можно сбросить около двух килограммов за неделю, она вызывает изжогу, расстройства менструального цикла и снижение полового влечения.
Прежде, чем остановиться на той или иной диете, проанализируйте все за и против и какие риски у каждой из диет.
Источник сайт «Похудейкина»