Выбираем продукты

         

Выбираем продукты — Идем в супермаркет

Заполняем тележку как обычно, (конечно же по заготовленному списку), теми продуктами которые покупаете всегда.

Выбираем продукты

 А теперь убираем из тележки мертвую еду:

— Продукты с истекшим сроком годности и имеющие сроки хранения более трех месяцев.

— Все полуфабрикаты, консервы, копчености. заморозки (кроме овощей)

— Продукты с высоким гликемическим индексом. Так называемые быстрые углеводы (сахар, сладости, белую муку, очищенный рис и т.д.

— Продукты с яркими этикетками и со множеством сомнительных добавок. Не лишним будет изучить состав продукта и обратите внимание на первом месте в списке должен указываться тот продукт, который вы хотите приобрести.

— Молочные продукты с 0 % жирности. Если из молока вынули весь жир, значит его заменили химикатами. Выбирайте продукты лучше с низким, чем с высоким содержанием жира

—  Чипсы, сухарики, всякую рыбку в пакетиках и прочую химию.

— Сосиски, колбасы и т. д. Мяса там нет! А если есть, то мало и сомнительного качества.

Убирайте без всякого сожаления!

050_8f907_84a55cc2_XL1263044860_392611x640i (2)

Ну вот, для начала отлично!

Чем короче путь продукта на Ваш стол, тем он полезнее. Хотите выглядеть свежо – ешьте свежее.

Юмор в тему

правильное питание-юмор

P. S. Как питаться по утрам — Узнать здесь

 

Автор: Елена Кирик

Все права защищены    Google+

                                             

Комментарии ВКонтакте

Комментарии Facebook

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

Наверх