Выбираем продукты
Оглавление
Выбираем продукты — Идем в супермаркет
Заполняем тележку как обычно, (конечно же по заготовленному списку), теми продуктами которые покупаете всегда.
А теперь убираем из тележки мертвую еду:
— Продукты с истекшим сроком годности и имеющие сроки хранения более трех месяцев.
— Все полуфабрикаты, консервы, копчености. заморозки (кроме овощей)
— Продукты с высоким гликемическим индексом. Так называемые быстрые углеводы (сахар, сладости, белую муку, очищенный рис и т.д.
— Продукты с яркими этикетками и со множеством сомнительных добавок. Не лишним будет изучить состав продукта и обратите внимание на первом месте в списке должен указываться тот продукт, который вы хотите приобрести.
— Молочные продукты с 0 % жирности. Если из молока вынули весь жир, значит его заменили химикатами. Выбирайте продукты лучше с низким, чем с высоким содержанием жира
— Чипсы, сухарики, всякую рыбку в пакетиках и прочую химию.
— Сосиски, колбасы и т. д. Мяса там нет! А если есть, то мало и сомнительного качества.
Убирайте без всякого сожаления!
Ну вот, для начала отлично!
Чем короче путь продукта на Ваш стол, тем он полезнее. Хотите выглядеть свежо – ешьте свежее.
Юмор в тему
P. S. Как питаться по утрам — Узнать здесь
Автор: Елена Кирик
Все права защищены Google+