Вредные привычки и их последствия

             

Как вредные привычки отражаются на наших генах

Приветствую, друзья!

Сегодня тема моей статьи для вас дорогие курильщики и любители алкоголя, о вас и вашем будущем…

Вредные привычки и отказ от здорового образа жизни могут навредить не только нашему собственному здоровью. Оказывается, наши дети и внуки тоже могут существенно пострадать от этого.

Вредные привычки

Дело в том, что образ жизни конкретного человека, его пристрастия и привычки непосредственным образом отражаются на генетике. Ученые проводили такой длительный эксперимент, в рамках которого тщательно исследовался образ жизни однояйцевых близнецов. В результате подробного анализа их историй болезни выяснилось, что во многом болезни и прочие недомогания стали результатом наследственного фактора.

В последнее время активно стала развиваться обособленная область знаний, посвященная тому, как именно в клетках организма человека реализуется генетическая информация. По мнению ученых, генам человека присущи два основных состояния. Они могут существовать в активном и «выключенном» режиме. То, в каком состоянии будут гены, зависит от особого молекулярного механизма. Одинаковый набор генов будет свойственен для нервных клеток, а также тех, которые отвечают за строение поджелудочной железы. Но при этом нервные клетки будут вырабатывать одно вещество, а вторые — другое.

Привычки человека, его образ жизни, предпочтения в питании оказывают значительное влияние на гены и в целом на здоровье, а также на наследственность. Будущее потомство обязательно унаследует все те изменения, которые произошли в генах родителей.

Интересное по теме: Завязать с курением

Американскими учеными проводился такой практический опыт

В генетическую систему обычных мышей встроили специально разработанный искусственный ген. Под его влиянием мыши меняли свой окрас с серого на ярко-желтый, а также становились толстыми и приобретали многие заболевания. Искусственно «подсаженный» ген продолжал оказывать свое негативное влияние и на потомство сквозь многие поколения. Суть эксперимента состояла не в том, чтобы сделать целые поколения мышей неполноценными.

Ученые стремились выяснить, возможно ли не изменяя наследственного кода, устранить вредное влияние приобретенного гена у будущих поколений. И нужно отметить, что этого действительно можно добиться. Ученые беременных мышиных самок стали кормить пищей, обогащенной витамином В9 или фолиевой кислотой с добавлением ряда иных аминокислот. Молекулярная и химическая структура данных веществ способна контролировать активность генов. Правильно подобранные вещества могут восстановить не только здоровую генную систему мышей, но и человеческую.

вредные привычки

Оздоравливающие компоненты для нашего организма

Новые порции оздоравливающих компонентов нужны нашему организму постоянно. Это обусловлено непрекращающимся процессом деления клеток. Фолиевая кислота, а также разные витамины организмом человека не производятся. Поэтому они постоянно должны поступать извне, вместе с продуктами питания. Огромные их запасы возможно обнаружить в овощных и фруктовых плодах. Либо для профилактики генных нарушений можно намеренно обогащать пищу разными витаминными комплексами. Но чрезмерное увлечение витаминами не допустимо. Ведь внутри нашего организма и в его клетках все должно пребывать в состоянии баланса.

Ученые до сих пор не смогли выяснить, какие из генов для полного здоровья человека должны подавляться, а какие, наоборот, пребывать в активном состоянии. Поэтому, если потреблять витамины не контролируемым образом, то можно перенасытить ими свой организм, что станет причиной новой генной перестройки. Относительно проблемы изменения генной структуры человека ученые выделяют ряд продуктов. И здесь наука, посвященная генам, тесно взаимодействует с диетологией.

Интересное по теме: Какой способ отказа от курения самый простой?

На гены в большей мере способны влиять такие продукты, как чеснок и зеленый чай. Так, основной компонент, из которого производят зеленый чай, способен понижать вероятность развития у человека онкологических болезней. Ежедневно диетологи советуют пить по две-три сравнительно небольшие кружки зеленого чая. Сульфиды чеснока тоже способны убивать раковые клетки. Ученые предположили, что чеснок благодаря своим удивительным свойствам может продлевать человеческую жизнь. И нужно отметить, что в этом они оказались правы.

Гипотеза человеческого старения

Сегодня основной гипотезой человеческого старения является такая, согласно которой в клетках со временем происходит накопление оксидов. Под влиянием такого процесса образующиеся в структуре клеток свободные радикалы начинают разрушать жиры, белки и гены.

Тринадцати пожилым людям в рамках научного эксперимента ученые давали по одной десятой грамма чеснока на килограмм массы тела каждый день. Ферменты чеснока стали очень активно стимулировать те гены, которые служат природными антиоксидантами. При этом чеснок стал подавлять гены, отвечающие за выработку свободных радикалов.

Стройная фигура перед телевизором

Переедание

Переедание тоже может отразиться неблагоприятно на ваших детях. Особый вред может исходить от такой пищи, для которой характерно высокое содержание пестицидов, искусственных красителей и консервантов. Если вы при систематическом употреблении подобных продуктов чувствуете себя нормально, то это не значит, что генные изменения не проявят себя на ваших детях.

В то же время сокращение числа калорий в потребляемой пище всего на двадцать пять процентов способно привести к стимуляции выработки новых генов, которые будут выступать условным противоядием. Шведскими учеными установлено, что если заниматься на велотренажере регулярно на протяжении шести недель, то в организме станут активными порядка четырехсот семидесяти генов, отвечающих за здоровое состояние костей и мышц, а также создающих препятствия для возникновения заболеваний сосудов, сердца и сахарного диабета.

Алкоголь

Если клетки человеческого организма не имеют повреждений, то в них не будут активными те гены, которые запускают процесс образования рака. Между тем, как смогли установить ученые, в алкоголе присутствует особый альдегид, который активизирует некоторые «спящие» гены, в том числе и те, которые становятся причиной для развития рака. Если употреблять алкоголесодержащие напитки безконтрольно, то можно здоровые клетки превратить в пораженные раком. Причем первыми от алкоголя будут страдать клетки мозга.

У хронических алкоголиков аномально активными являются более ста шестидесяти генов. Алкоголь словно сушит мозг. Это провоцирует проблемы с вниманием, памятью и контролируемостью эмоций. Специалисты не советуют пить более тридцати граммов спирта в день, чтобы не допустить отрицательного воздействия алкоголя на гены. Женщины эту норму должны сократить в два раза. Для будущих детей очень опасно пристрастие родителей к курению.

Биомагниты

Курение

Ученые выявили закономерность, согласно которой, если мужчина пристрастился к сигаретам раньше двенадцати лет, то у его детей повышается вероятность развития ожирения. Это связано с тем, что ферменты табака разрушают баланс активизации отдельных генных групп. У заядлых курильщиков около шестисот генов работают неправильно, и их структура является измененной. Даже спустя десять лет после полного отказа от курения примерно сто двадцать генов все равно останутся измененными.

Полезные советы

Чтобы ваши гены были безупречными, старайтесь следовать простым советам. Ежедневно рекомендуется в течении тридцати минут прогуливаться быстрым шагом. Людям, занимающимся интеллектуальным и тяжелым физическим трудом, пожилым и беременным женщинам нужно каждый день принимать по две десятых милиграмма фолиевой кислоты.

Старайтесь также сильные лекарства и любые антибиотики принимать лишь в случае острой необходимости. Ваше меню должно быть преимущественно низкокалорийным с преобладанием растительной пищи. Для поддержания здоровой генной системы всячески ограждайте себя от стрессов, стремитесь к радостной и счастливой семейной жизни. Такие меры позволят и вам поддерживать здоровье своего организма, и за будущее потомство вы можете не переживать.

Юмор в тему — не смешно:(

вредные привычки - юмор

Автор: Елена Кирик

Все права защищены ©   Google+

Мой подарок вам — книга «Брось курить»

Скачать книгу

Друзья, пожелайте своим друзьям  Здоровья, поделитесь с ними этой статьей — нажмите на кнопки соц. сетей поделиться. Отдельное вам за это спасибо!

Комментарии Facebook

Комментарии WordPress всего: 8

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

Наверх