Уход за ногами. Часть 1

               

Уход за ногами : Летние опасности для ног

Лето – это долгожданная пора тепла, отпусков, сарафанов и босоножек и тщательного ухода за ногами. Именно летом хочется, чтобы ноги в открытой обуви выглядели не просто хорошо, а идеально, и именно летом для ног наступает непростое время, когда за красоту и здоровье ножек приходится действительно побороться.
Какие же неприятности несёт ногам жаркое время года, и как им противостоять?

уход за ногами

Основные типично летние проблемы: сухость, трещины, грибок и отёки. Грибок, конечно, можно подхватить в любое другое время года – в бассейне, сауне или тренажёрном зале, но летом возможностей больше – люди ходят в открытой обуви, а иногда и вовсе без неё. 

Проблема номер один – сухость

В жару организму нужно больше влаги, и кожа стоп, особенно при ходьбе в открытой обуви, часто становится сухой и загрубевшей. Выглядит это некрасиво, да и ощущения не самые приятные. К счастью, с этой напастью легко бороться, и при регулярном уходе ощущения сухости не беспокоят. 

Домашний уход за ногами довольно прост и является, по сути, ежедневной процедурой: каждый день после приёма душа на вымытые и обработанные пемзой или специальным скрабом ступни нужно массажными движениями наносить крем для ног или детский крем. Для более интенсивного воздействия крема на кожу можно нанести его чуть больше, чем обычно, надеть на ноги хлопковые носочки и лечь спать. Если ноги относительно беспроблемны, то утром вы проснётесь с пяточками младенца. 

уход за ногами

К сожалению, летом такого простого домашнего ухода за ногами  бывает недостаточно – жара и открытая обувь делают своё дело. Кожа сохнет, обветривается, грубеет и требует большей заботы. Обычной пемзой и кремом не обойтись.
Если вы заметили, что кожа стоп стала слишком сухой, то причину в первую очередь следует искать в себе. Возможно, ваш организм не получает необходимого количества воды, или ему не хватает витаминов. Летом в жаркие дни потребление воды увеличивается до 2,5-3 литров в сутки.

Кроме того, следует помнить, что некоторые продукты выводят воду из организма, а ваша задача – дать ему нужное количество влаги. Также нужно принимать витамины, особенно A, E и F. Они ответственны за эластичность кожи, ногтей и волос. 

Интересное по теме: Недостаток витаминов в организме

Приступаем к уходу за ногами в домашних условиях

Позаботившись об организме изнутри, можно приступить к уходу снаружи.

Первым делом нужно удалить со стоп ороговевшую кожу, для чего ноги нужно распарить.

— В воду для ножных ванночек можно добавлять отвары трав, например ромашки, которая обладает антибактериальным эффектом, или мяты, которая охлаждает.

— Отвар овсянки смягчит кожу, дополнительно увлажнив её.

— Перекись водорода (примерно 3-4 ложки на полтора литра воды) усилит распаривание.

— Также хорошо размягчает огрубевшую кожу ног лимонный сок – можно натереть распаренные ступни кусочками лимона и оставить на некоторое время, чтобы кислота подействовала. 

С распаренных ног нужно аккуратно удалить ороговевшие частицы кожи.

Для этой цели используются пемза, щетка с жёсткой щетиной, специальные шлифовальные валики. Для большего эффекта можно пройтись по ногам скрабом, готовым или самодельным.

Для самодельного можно взять молотый кофе или соль, лучше всего – морскую (кстати, одно другому не мешает), добавить оливковое, льняное, облепиховое или другое масло, даже обычное подсолнечное, пару ложек растёртых между ладоней овсяных хлопьев и смешать, чтобы по консистенции получилась густая паста.

Если добавить мёда и пару желтков – то получится не просто скраб, а скраб-маска. Этим средством тщательно растереть ноги, оставив на несколько минут, чтобы полезные компоненты лучше подействовали, и затем смыть. На освобождённую от отмерших клеток кожу нужно нанести питательный крем, и либо дать ему впитаться, либо нанести погуще, надеть носочки и лечь спать, чтобы получился эффект маски.

уход за ногами

Маски для ног

Что касается масок, то они очень необходимы, когда кожа ног настолько пересохла, что дело идёт к трещинкам.

1. Отличным увлажняющим эффектом обладают маски из тёплого картофельного пюре, в которое можно добавить мелко-мелко нарезанный или измельчённый блендером репчатый лук.

2. Помогает и измельчённая капуста или капустный сок.

3. Хороший эффект даёт кашица из натёртого кислого яблока.

4. Морковка, натёртая на мелкой тёрке и сдобренная растительным маслом для лучшего усваивания каротина – тоже отличное смягчающее и увлажняющее средство, единственный минус которого – окрашивание кожи.

Если к этим компонентам добавить молоко, овсяные хлопья, картофельный крахмал, мёд, оливковое или другое масло – маска станет еще более эффективной. Для удобства нанесения и продолжительного времени воздействия можно воспользоваться полиэтиленовыми пакетами – намазать полученную смесь на ноги, надеть пакеты, поверх них – носки, и можно будет не только спокойно передвигаться по дому, но даже и спать так.

Эффективный способ увлажнения кожи ступней

Для тех, кто не очень любит подобные рецепты или не располагает возможностями для таких манипуляций с ингредиентами, есть еще один очень простой и эффективный способ увлажнения кожи ступней:

Намочить оливковым маслом хлопчатобумажные носки, надеть их на ноги, затем поверх них – пакеты, потом еще одни носки. С такой конструкцией на ногах надо лечь спать. Результат будет превосходный!

Маски – это очень хорошие средства, увлажняющие и питающие кожу ног, но иногда и их бывает недостаточно.

Проблема номер два – трещины

Трещины на пятках сначала безболезненны, но выглядят крайне непривлекательно, а если вовремя не приять меры, то могут увеличиться и стать причиной для серьезного беспокойства. Предпосылками появления трещин могут быть повышенная нагрузка на ноги, приводящая к утолщению и пересыханию рогового слоя, неправильный уход за ногами, заключающийся в чрезмерном увлечении пемзой или другими средствами удаления омертвевших клеток кожи, ну и самое опасное – это грибковая инфекция.

Кроме того, трещины на пятках могут быть результатом нехватки витаминов или нарушения обмена веществ, поэтому, прежде чем начать лечение, нужно обратиться к врачу, чтобы он указал, от чего же именно следует лечиться. В любом случае – от этой напасти быстро не избавишься. 

Интересное по теме: Как избавиться от шишек на ногах

Если происхождение трещин не связано с болезнями, а вызвано излишней ороговелостью кожи, то ногам потребуется не лечение, а специфический уход, суть которого будет сводиться к уже знакомой последовательности действий – распариванию и удалению отмершей кожи, причём удалять нужно очень аккуратно, чтобы не вызвать дополнительных повреждений и трещин на пятках.

После этого ноги нужно смазать жирным кремом или ранозаживляющей мазью. В аптеках сейчас довольно много разных мазей, которые можно использовать для лечения ног, а народных средств существует ещё больше, так что если не в аптеке, то в своём холодильнике и прочих закромах можно отыскать необходимые ингредиенты. Естественно, за одну-две процедуры эффекта на добьешься, уход за ногами должен продолжаться до достижения результата, и иногда это может занять довольно много времени.

Читать => Уход за ногами. Часть 2

Подпишитесь на обновления блога и Вы первыми узнаете о новых статьях!

 Автор: Елена Кирик

Все права защищены ©   Google+

                                               

Комментарии ВКонтакте

Комментарии Facebook

Комментарии WordPress всего: 2

  • Не забывайте так же и о том, что для полного эффекта от ванны и масок для ног в домашних условиях, необходимо проделывать их курсами по 2-3 месяца. Только в этом случае уход за ногами в домашних условиях даст желаемый результат.

  • Полезные советы и рекомендации для женщин по уходу за ногами . Педикюр. Многие женщины почему-то пренебрегают этой процедурой, ссылаясь на отсутствие свободного времени.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

Наверх