Ежедневные привычки, ускоряющие старение кожи. Как этого избежать

 

Оглавление

Кожа – самый большой орган человека, общей площадью до 2 м2. Это защитный щит от вредных факторов окружающей среды, а также барьер, обеспечивающий правильный баланс внутри тела. Состояние кожи часто прекрасно отражает повседневные привычки, пренебрежение или неправильное питание. К сожалению, некоторые из наших привычек могут способствовать, в частности, преждевременному старению кожи. Узнайте, что нельзя делать, чтобы выглядеть моложе!

старение кожи

Почему кожа так важна

Кожа, покрывающая тело человека, представляет собой не обычную кожу, а целый орган, без которого было бы невозможно правильное функционирование всей системы. Состоит из подкожной клетчатки, дермы и эпидермиса.

Многослойный эпидермис, помимо таких продуктов, как ногти и волосы, также содержит меланоциты, придающие коже характерный цвет или загар. В дерме, состоящей из соединительной ткани, находятся волокна коллагена и эластина , обеспечивающие гибкость, а также мелкие кровеносные сосуды и нервы. Подкожный слой состоит в основном из жировой и соединительной ткани. Правильное состояние и здоровье кожи чрезвычайно важно.

Он несет ответственность, среди прочего, позади:

  • Защита от патогенных микроорганизмов
  • Защита от светового излучения
  • Терморегуляция тела
  • Синтез витамина D

Кожа естественным образом меняется с возрастом. Однако даже в более раннем возрасте при неправильном обращении он подвергается аллергии и раздражению . Коллагеновые и эластиновые волокна, содержащиеся в более глубоких частях, также могут быть ослаблены, что приведет к углублению морщин .

Кожа не будет одинаково подвержена неблагоприятным изменениям на каждой части тела. В местах, где он наиболее толстый (например, на пятках или руках) — он также стареет намного медленнее. Самый тонкий слой кожи находится на веках и вокруг глаз, и именно в этой области чаще всего можно увидеть признаки раннего старения. К сожалению, женская кожа от природы примерно на четверть тоньше мужской и содержит меньше коллагеновых волокон.

Это, наверное, одна из главных причин, по которой женские морщины могут (но не обязаны!) появляться раньше. Хотя мы не имеем никакого влияния на толщину кожного слоя или чисто генетические факторы, существует ряд моделей поведения и привычек, которые могут значительно ускорить старение кожи. 

Читайте также: Кокосовое масло для лица. Как выбрать и применять. Топ 5 лучших

Старение кожи от курения сигарет

Негативное действие никотинового дыма описывается в основном в контексте опухолевых заболеваний и ухудшения работоспособности дыхательной системы . К сожалению, токсическое действие никотина и сотен сопутствующих соединений в процессе горения сигарет идет гораздо дальше.

Кожа большинства курильщиков не только на лице, но и в области декольте и плеч выглядит намного старше, чем у их некурящих. Почему это происходит? Оказывается, никотин — основной компонент табачной смеси — сужает кровеносные сосуды в наружных слоях кожи. Суженные сосуды транспортируют меньше кислорода и питательных веществ и медленнее выводят вредные метаболиты.

Плохая циркуляция крови приводит к так называемому землистый цвет лица, одна из отличительных черт заядлых курильщиков. Регулярное курение ухудшает обновление коллагена и эластина — основных строительных блоков кожи, отвечающих за ее упругость.

В сочетании с характерной мимикой, сопровождающей курение сигареты, — вытягивание губ в «носик», прищуривание глаз — это приводит к гораздо более быстрому образованию морщин и борозд вокруг рта и век.

Последние исследования также показывают, что курение увеличивает вероятность развития псориаза — чрезвычайно трудно поддающегося лечению аутоиммунного заболевания кожи. Соединения, содержащиеся в сигаретном дыме, нарушают регенеративные функции кожи, из-за чего раны и воспаления у курильщиков заживают труднее и дольше.

Многие энтузиасты «воздушных шаров» считают электронные сигареты более здоровой альтернативой зависимости. Однако не следует забывать, что содержащиеся в них жидкости по-прежнему содержат высокие дозы никотина и зачастую неизведанные ароматы и вкусы.

Читайте также: Тканевые маски для лица. Читаем внимательно состав

старение кожи

Старение кожи от недостатка воды

Специалисты советуют, чтобы правильно увлажнять организм и обеспечивать баланс всех метаболических процессов, мы должны выпивать около 2-3 литров воды в день. Это количество не должно включать горячие напитки, такие как черный чай и кофе, так как они скорее обезвоживают. Недостаток воды виден на внешних участках кожи за очень короткое время, особенно на лице. Симптомы обезвоживания включают:

  • чувство стянутости;
  • расширенные поры;
  • шелушение;
  • потеря эластичности;
  • склонность к раздражению.

На следующих стадиях, если уровень жидкости будет постоянно истощаться, кожа потеряет свой естественный тон, станет серой и уставшей. Постепенно появятся тени и «Мешки» под глазами. Обезвоженная кожа склонна к образованию многочисленных морщин, причем не только мимических, но и так называемых морщин — дренажные линии на лице. Недостаток воды также будет заметен на коже ног и рук, которая может стать грубой, потрескавшейся или покрыться белым налетом.

Чтобы правильно гидратировать организм, недостаточно потреблять большое количество жидкости за короткое время, потому что наш организм не сможет усвоить такой большой объем за один раз и будет плохо выделять его вместе с мочой. Поэтому наиболее подходящей формой является питье в небольших количествах, но регулярно в течение дня.

Читайте также: Кислородная косметика. Какое действие она оказывает на кожу. Полезные свойства. Противопоказания

старение кожи

Старение кожи от недосыпа

Давно известно, что наш организм нуждается в здоровом, непрерывном сне, чтобы восстанавливать себя. Взрослые в возрасте от 18 до 60 лет должны спать от 7 до 9 часов в сутки. Недостаточный или плохое качество сна, особенно в течение длительного периода времени, может привести к гормональному дисбалансу , в частности к повышению уровня гормона стресса кортизола.

Нарушение процессов естественной регенерации может усилить окислительный стресс , что, в свою очередь, оказывает негативное влияние на состояние кожи. Образовавшиеся свободные радикалы могут повредить коллагеновые и эластиновые волокна.

Это особенно неблагоприятно для пожилых людей, у которых ослабевают регенеративные механизмы и постепенно снижаются ресурсы коллагена в коже. Негативные последствия недосыпания более выражены у женщин. 

Ученые доказали, что у женщин, которые страдают бессонницей или мало спят, также больше морщин, а их цвет лица становится менее эластичным и склонным к раздражению.

Читайте также: Улиточный муцин и его применение в косметологии. Чем полезен для кожи

старение кожи

Старение кожи от чрезмерного употребления алкоголя

Алкогольные напитки, употребляемые как изредка на крупных мероприятиях, так и в небольших количествах, но регулярно, никогда не идут рука об руку со здоровьем нашей кожи. Этанол является мочегонным средством, что способствует быстрой потере воды организмом.

Сильное обезвоживание является одной из причин похмелья , сопровождающегося головными болями и слабостью . Регулярное употребление алкоголя часто заметно на лице, так как обезвоженная кожа расплачивается отеками (особенно под глазами), морщинами и потерей цвета.

Наряду с изменениями, обусловленными естественными процессами старения, кожа, ослабленная его вредным воздействием, труднее регенерируется и, как следствие, выглядит хуже, чем у людей, не употребляющих алкогольные напитки.

Кроме того, у женщин регулярно употребляемые дозы алкоголя очень негативно сказываются на правильном функционировании гормонов. Особенно после 50 лет, с изменениями в организме, сопровождающими менопаузу. Диета, содержащая алкоголь, только усугубит старение кожи.

Читайте также: Лучшие кремы для лица после 40 лет. Как выбрать. На какие обязательные компоненты состава обращать внимание

старение кожи

Старение кожи при частом загоранием

Солнце дает нам энергию для жизни и естественным образом улучшает наше настроение. Отдых в теплых странах стал синонимом роскоши и залогом успешного отдыха. К сожалению, регулярное загорание (в том числе и в солярии) губительно для нашей кожи, так как вызывает фотостарение.

Этот тип старения кожи в основном вызывается лучами UVA и UVB, которые проникают глубоко в слой дермы, повреждая естественные процессы обновления фибробластов или эндотелиальных клеток. Однако наиболее серьезные изменения касаются генетического материала, так как УФ-излучение обладает сильным мутагенным действием. Клетка, измененная в результате мутации, может инициировать развитие рака. Наиболее злокачественным новообразованием пигментных клеток кожи, основной причиной которого является чрезмерное воздействие солнечных лучей, является меланома.

При регулярном принятии солнечных ванн без защиты поверхности тела защитными фильтрами в слоях кожи образуются свободные радикалы, которые, в свою очередь, повреждают ее структуры, т.е. коллаген. Поврежденный белок перестает выполнять свою функцию, что приводит к:

  • снижение плотности и жесткости тканей;
  • образование морщин;
  • чрезмерная вялость;
  • снижение эластичности кожи;
  • нарушения пигментации – обесцвеченные или темные пятна – очень распространенные виды поражений, появляющиеся в основном на лице и руках у людей, часто пребывающих на солнце.

Кожа подвергается фотостарению тем сильнее, чем чаще мы проводим или находились на солнце в прошлом. Люди из так называемого светлого фототипа кожи (преимущественно I и II), которые также более склонны к солнечным ожогам. Влияние УФ-лучей на старение нашей кожи часто можно наблюдать только через много лет. Поэтому всегда, с детства, все загорания и поездки на отдых должны сопровождаться защитным солнцезащитным кремом.

Читайте также: Каким должен быть уход за лицом после 50 лет

старение кожи

Старение кожи и неправильный уход

Один из врагов здоровой кожи — отсутствие ежедневного снятия макияжа! Многие женщины, чтобы сразу после пробуждения выглядеть красивее, предпочитают оставлять на ночь хотя бы частичный макияж на лице.

Это большая ошибка, что вместо того, чтобы добавить шарма, он скорее ускорит старение кожи. Оставленная на много часов основа и слои цветной косметики не позволяют осуществить должное отшелушивание и естественную регенерацию эпидермиса.

Подача кислорода также ослаблена. Если вы регулярно пропускаете этап очищения перед сном, со временем у вас, вероятно, появятся новые недостатки, такие как:

  • нежелательные угри;
  • угревая сыпь;
  • углубленные мимические морщины;
  • воспаления.

Не менее важен правильный подбор косметических средств для очищения. Препараты, содержащие спирт, вместо успокаивающего действия могут дополнительно раздражать и сушить чувствительную кожу, лишь усугубляя негативные симптомы.

Другой уход следует также выбрать для кожи лица и области вокруг глаз. Чрезвычайно нежная кожа вокруг век и глазниц тоньше, чем на других участках лица, не содержит сальных желез и поэтому в несколько раз более подвержена старению.

Специалисты указывают, что снятие макияжа с глаз никогда не должно основываться на сильном растирании или растяжении эпидермиса, а скорее на мягком нанесении ватным тампоном по пути прохождения мышечных волокон.

Читайте также: Спонж конняку (конжак). Применение, польза и преимущества

старение кожи

Хотя процесс старения кожи невозможно остановить, но даже небольшие изменения в вашем распорядке дня могут значительно замедлить появление морщин и повысить эластичность кожи. За все мелкие изменения в виде ограничения контакта с токсинами в виде сигарет или алкоголя нам скажет спасибо не только кожа, но и большая часть внутренних органов.

Читайте также: Мимические морщины — можно ли их эффективно разгладить

Читайте также: Алоэ вера для лица. Волшебная сила алоэ для красоты кожи. Результат потрясающий!

РЕКОМЕНДУЕМ! КАЧЕСТВЕННЫЕ МАСЛА ДЛЯ ЛИЦА

Красота от Здоровья

Источник

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

Наверх