Спирулина — растительная альтернатива мясу. Полезные свойства. Как применять

              

Спирулина — универсальная водоросль для различных проблем (порошок, таблетки, дозировка)

Спирулина используется, среди прочего во время детоксикации организма. Но это не конец списка его применений. В последние годы все больше и больше оцениваются широкие свойства этой водоросли. Что такое спирулина и что в ней содержится, читайте в этой статье.

Спирулина — зеленое мясо

Спирулина — это водоросль из группы цианобактерий, которая в настоящее время имеет множество применений для ухода и здравоохранения. Судя по всему, его ценные и разносторонние свойства уже оценили ацтеки.

Из-за исключительно высокого содержания белка спирулину называют зеленым мясом. Это потому, что на него приходится почти 70 процентов. его массы. Вот почему люди, выбирающие постную диету, могут подумать об этой добавке.

Читайте также: Медуница лекарственная. Легочная трава

спирулина

Порошок и таблетки спирулины

Эта водоросль обычно бывает двух видов — в виде порошка и таблеток. Первый тип обычно используется при производстве косметических средств и на кухне. Второй — это в основном диетические добавки, которые в последние годы становятся все более популярными.

Эта водоросль встречается только в нескольких местах на земном шаре. К счастью, во второй половине прошлого века началось масштабное искусственное разведение. Благодаря этому возможность ее приобретения стала намного проще, чем раньше.

Что содержится в спирулине

Что содержит спирулина? Это почти 4000 различных минералов, витаминов и питательных веществ. Вот список его самых важных ингредиентов:

— Белка: его в четыре раза больше, чем в мясе.

— Витамины: B1, B2 и B12.

— Бета-каротин, который является источником витамина А.

— До восьми незаменимых аминокислот.

— ГЛК, или гамма-линоленовая кислота, отвечающая за снижение холестерина.

Читайте также: Черный тмин — лекарство от всех болезней

Гавайская спирулина — что это

Это какой-то особый вид этих водорослей? Многие так думают. Однако именно так называется конкретный товар, который в настоящее время пользуется большой популярностью, о чем свидетельствуют многочисленные поиски возможности его покупки. Гавайская спирулина считается одной из самых безопасных спирулин в мире. 

Как работает зеленое мясо

Как действует спирулина? Вот наиболее важные эффекты от его приема:

— В процессе детоксикации организма эти водоросли поддерживают работу почек и печени.

— Он также может снизить уровень плохого холестерина ЛПНП.

— Кроме того, она стабилизирует естественную флору пищеварительной системы, которая, в свою очередь, поддерживает процессы пищеварения и выведения.

— Он также может поддерживать процесс похудения.

— Положительно влияет на иммунную систему.

— Она также поддерживает регенерацию клеток центральной нервной системы.

— Может замедлить процесс старения.

Читайте также: Псиллиум при многих проблемах со здоровьем

спирулина

Применение спирулины на кухне и в косметике

Стоит добавить, что порошкообразная спирулина также используется на кухне. Это включает в себя дополнение к обедам, коктейлям и пастам. Однако нужно помнить, что во время варки или жарки она может потерять свои ценные свойства. 

Спирулина в косметике — ее использование имеет множество преимуществ

Спирулина — отличный косметический полуфабрикат, благодаря которому мы можем делать в домашних условиях множество эффективных натуральных косметических средств, в том числе маски для тела и лица или пилинги. Его использование очень широко — от вышеупомянутых масок до ванн, тоников и кремов.

Благодаря применению спирулины мы не только повысим упругость и эластичность кожи, но и позаботимся о ее правильном насыщении кислородом и очищении. Благодаря маскам для лица мы заметно улучшим тон кожи и добавим ей сияния. 

Кроме того, спирулина — хорошее решение для людей с проблемной кожей или прыщами. Она помогает уменьшить шрамы, уменьшает воспаление, очищает поры и ускоряет заживление прыщей. 

Кроме того, она помогает уменьшить проявление целлюлита и признаки старения кожи. Спирулина отличается мягким действием и может также использоваться аллергиками или людьми с чувствительной кожей.

Читайте также: Сушеная гвоздика. Полезные свойства. Как применять от множества заболеваний

спирулина

Маски и скрабы для лица

Самым популярным косметическим средством со спирулиной, несомненно, являются маски для лица. Их можно использовать для всех типов кожи, смешивая спирулину с минеральной водой или йогуртом до получения однородной пасты, которую наносят на лицо и смывают примерно через 15 минут. 

Имейте в виду, что спирулина может испачкать лицо, одежду и полотенца. Спирулину также можно использовать в качестве ингредиента для пилинга лица или тела — просто смешайте ее, например, с сахарным пилингом.

Ванны и тоники

Спирулина также может стать отличным дополнением к расслабляющей ванне. Мы используем ее как соль или порошок для ванн, наливая желаемое количество спирулины в горячую ванну. 

В ваннах или компрессах она обладает противогрибковыми и очищающими свойствами, что идеально подходит для людей с проблемной или склонной к акне кожей. 

Также спирулину можно использовать как элемент натурального тонизирующего средства, добавляя ее в готовую смесь или разбавляя минеральной водой.

Читайте также: Напитки для женщин, которые сотворят чудо с вашим организмом

Спирулина — дозировка

Если мы не уверены, какая доза будет оптимальной в нашем случае, проконсультируемся со специалистом. В любом случае, эту добавку всегда следует принимать только после консультации с диетологом.

Рекомендуемая доза спирулины в добавках составляет около 3 г / день, но может достигать 10 г / день. Еще один важный вопрос — цена. Обычно лучший состав связан с более высокой ценой, потому что соблюдение всех санитарных и производственных требований производителя и концентрация наиболее ценных ингредиентов в одной добавке влияет на конечную стоимость продукта.

Где купить спирулину

Спирулина теперь легко доступна в различных интернет-магазинах. Кроме того, этот товар также можно приобрести в аптеках и даже обычных гипермаркетах. 

Приобрести качественную спирулину в интернет магазине IHerb.

ПЕРЕЙТИ В МАГАЗИН >> ЗДЕСЬ<<

Спирулина — побочные эффекты

Трудно сосчитать все полезные для здоровья эффекты, которые оказывает спирулина. Однако мы не можем быть односторонними, и стоит знать возможные, не совсем приятные эффекты от употребления спирулины, часто в слишком высоких дозах.

Спирулина может взаимодействовать с лекарствами (обязательно ознакомьтесь с информацией на упаковке, чтобы узнать о возможных взаимодействиях — это нормально для многих натуральных пищевых добавок). 

Благодаря высокому содержанию клетчатки и белка вам нужно больше жидкости, поэтому вы можете испытывать сильную жажду или запор. Повышенная потребность в воде может вызвать небольшое увеличение веса, но положительно сказывается на увлажнении, здоровье и эластичности, например, нашей кожи. 

Эффект выведения токсинов из организма часто проявляется в небольшом зуде кожи. Слишком высокие дозы могут вызвать боль в животе, раздражение желудка, тошноту или рвоту. 

Поэтому стоит соблюдать рекомендации на упаковке. 

Подводя итог, спирулину можно безоговорочно назвать «суперпродуктом». Используемый как дополнение к ежедневному рациону, он позволит нам наслаждаться каждым днем ​​в полной силе и бодрости. Помните, что умеренность — это ключ к успеху, поэтому регулярные, но небольшие дозы водорослей будут лучшим решением и подпитывают ваше тело к жизни.

Читайте также:  Лопух для красоты и здоровья, какие свойства и как применять

по материалам: kobieta.gazeta.pl, jestemfit.p

Эффективные пачти под глаза из нори и рисовой бумаги

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

Наверх