Синдром сухого глаза. Лечение и профилактика

         

Синдром «Сухого глаза». Почему от компьютера болят глаза

Синдром сухого глаза на сегодняшний день заболевание не редкое. У большинства людей компьютер является неотъемлемой частью жизни. Многим из нас уже сложно представить себе жизнь без компьютера. Оплата коммунальных услуг, покупки в интернет-магазинах, общение в социальных сетях и многое другое значительно улучшают качество жизни. По роду работы, многие вынуждены проводить за компьютером почти все рабочее время. Однако, придя домой, снова садятся за компьютер, чтобы пообщаться со знакомыми или доделать рабочие дела.

сухость глаз

Действительно, компьютер даёт много возможностей. Но всего должно быть в меру. Со временем, многие начинают ощущать глазную боль. Если вы действительно проводите за компьютером длительное время, вам знакома подобная проблема. Причин, вызывающих глазную боль может быть несколько, главное, вовремя их исключить, чтобы предотвратить негативные последствия.

Причины вызывающие глазную боль

Основной причиной является малоподвижность мышц глаз, поскольку во время работы глаза обращены только в область монитора. Зрачок постоянно фокусируется на одно и то же расстояние и практически неподвижен. В таком положении работает только определённая группа глазных мышц, остальные постепенно ослабевают и атрофируются. Стрессовый режим работы глаз влечёт за собой нарушение сосудистого кровообращения в тканях, недостаток кислорода и питательных веществ.

В результате от перенапряжения некоторые сосуды расширяются и лопаются, вызывая покраснение глазного яблока. Вследствие этого может беспокоить чувствительность к свету, жжение и сухость в глазах, иными словами, синдром компьютерного зрения.

Чтобы избежать переутомления глаз

Чтобы избежать переутомления при работе за компьютером, нужно периодически переводить глаза с монитора в другое место, желательно в небо, или вдаль, но избегайте смотреть на солнце. Периодически выполнять зарядку: поводить глазами в стороны, вверх, вниз, описать круг, восьмёрку и т. д. С помощью таких нехитрых упражнений легко снимается напряжение глазных мышц и улучшается кровообращение.

упражнения для глаз

Следующая причина — неправильное положение перед монитором. Если расстояние от глаз до монитора ближе, чем 60 см, и он находится, ниже или выше уровня глаз, шея и спина будут быстро утомляться. Поэтому стоит расположить монитор так, чтобы он находился на уровне глаз.

Ещё одной причиной является длительная работа за компьютером без перерыва. Не забывайте давать отдых глазам и во время перерыва делать зарядку для глаз. Кроме этого, желательно пользоваться компьютером только в определённые дни. Например, если вы сидите за компьютером в будни, не садитесь за него в выходные, дайте своим глазам более длительный отдых.

Плохое освещение рабочего места тоже отрицательно влияет на зрение. Стол лучше всего расположить у окна так, чтобы дневной свет падал слева. Используйте жалюзи или шторы, чтобы избежать попадания бликов и ярких лучей на монитор. Помимо настольных ламп обязательно должно использоваться общее освещение.

Влияет на зрение пыльный экран, его необходимо чистить специальными салфетками по мере загрязнения, а если носите очки тоже не забывайте следить и за их чистотой. Выполните комфортную для своего зрения настройку монитора, не стоит сильно менять параметры, производители чаще всего устанавливают оптимальную для глаз конфигурацию. Выберите оптимальный размер и тип шрифта.

Перечисленные причины чаще всего и являются причиной дискомфорта и глазных болей. При работе в таких условиях нагрузки на глаза не избежать. Если не обращать внимания на эти проблемы и не принимать меры, можно сильно ухудшить зрение, вплоть до его потери. Чтобы свести все риски, влияющие на ослабление зрения к минимуму, нужно устранить вышеперечисленные причины, и тем самым уменьшить нагрузку на глаза.

Интересное по теме: Как я восстановила зрение за 2 недели

Синдром сухого глаза

Актуальная проблема современной офтальмологии это синдром сухого глаза. Мотивация почти половины обращений к окулистам — этот синдром. С возрастом это заболевание встречается чаще.

Понятие

Синдром сухого глаза – симптомокомплекс, развивающийся при недостаточном увлажнении роговицы слезной жидкостью.

Причины

1. Дефицит витаминов (в особенности А).

2. Гормональные нарушения (Например, сахарный диабет, климактерические нарушения).

3. Аутоиммунные заболевания (например, болезнь Шегрена).

4. Неправильное использование и подборка контактных линз.

5. Прием некоторых медикаментов (к примеру, от повышенного давления).

6. Нарушение правил гигиены зрения.

7. Проживание в экологически неблагополучных районах.

8. Травмы глаз, аномалии развития органа зрения.

Пациенты, у которых высокая вероятность возникновения этой патологии

1. Лица старческого возраста.

2. Женщины.

3. Женщины в период менопаузы.

4. Лица азиатского происхождения.

Классификация

По степени тяжести — легкая, средняя, тяжелая, крайне тяжелая.

По клинической форме – нитчатый кератит, макроэрозии роговицы и конъюнктивы, микроэрозии роговицы и конъюнктивы, сухой кератоконъюнктивит.

синдром сухого глаза

Симптомы «сухого глаза»

При данном синдроме беспокоят дискомфортные ощущения в глазах – ощущение зуда, инородного тела в глазах. Отмечается обильное слезотечение. Это компенсаторная реакция организма в ответ на чрезмерную сухость роговицы. При попадании дыма, пыли, яркого света в глазах ощущение дискомфорта и слезотечение усиливаются. Также пациенты жалуются на покраснение конъюнктивы, которое усиливается при напряжении глаз. При закапывании любых капель отмечается боль. В ряде случаев можно услышать жалобы на нечеткость. размытость визуальной картины, что исчезает после моргания. В тяжелых случаях больные отмечают ухудшение зрения.

Диагностика глаз

Жалобы. Пациенты предъявляют характерные жалобы для этого заболевания. Описаны они выше.

Осмотр. При проведении осмотра можно обнаружить покраснение глаз, отечность роговицы, обильное слезотечение. В тяжелых случаях исчезает блеск конъюнктивы и роговицы.

Лабораторный анализ слезной жидкости, проба Ширмера, при которой будет наблюдаться уменьшение секреции слезы.

Лечение сухости глаз

Сначала нужно устранить факторы, которые спровоцировали этот синдром. Лечение самого синдрома проводят при помощи препаратов на основе искусственной слезы. Применяют их каждые 3 часа, а после закапывания нужно сделать перерыв в работе на 5 минут.

В некоторых случаях таких мер недостаточно. В таком случае прибегают к хирургическому или ортопедическому лечению. Хирургический метод применяют в случае осложнений или когда нужно ограничить отток слезной жидкости. При ортопедическом лечении используют специальные пробочки, которыми перекрывают слезный канал. Такой метод более предпочтительный.

 Интересное по теме: Улучшить и Восстановить Зрение

Осложнения

1. Присоединение инфекций.

2. Язва роговицы.

3. Перфорация роговицы.

4. Снижение и потеря зрения.

Такие грозные последствия встречаются редко. Обычно пациенты ограничиваются чувством дискомфорта глаз.

Профилактика «синдрома сухого глаза»

1. Полноценное и сбалансированное питание.

2. Организация рабочего места согласно гигиенических требований.

3. Своевременная диагностика и лечение заболеваний внутренних органов.

4. Своевременная диагностика и лечение глазной патологии.

Прогноз

В большинстве случаев прогноз благоприятный. При своевременно проведенном лечении проявления сухости глаз  проходят и качество жизни и здоровье пациентов не страдают. При развитии осложнений прогноз ухудшается.

На первый взгляд описанная патология несерьезная проблема и многие пациенты не сразу обращают внимание на ее первичные проявления, но она может доставить неприятности, а в редких случаях привести к утрате зрения. Поэтому важно обращаться внимание на любые изменения и вовремя проконсультироваться со специалистом.

Друзья, рекомендую посетить очень интересный сайт  женской тематики «Советы Подруги», где вы получите много полезной и интересной информации на тему —  женская боль, советы и мысли…

Перейти на сайт «Советы подруги»

Красота от Здоровья

© Все права защищены

Синдром сухого глаза видео


Друзья, пожелайте своим друзьям  Красоты и Здоровья, поделитесь с ними этой статьей — нажмите на кнопки соц. сетей поделиться. Отдельное вам за это спасибо!

Комментарии ВКонтакте

Комментарии Facebook

Комментарии WordPress всего: 16

  • Никогда таким синдромом не страдал, но вот после 50, когда заменил хрусталики в глазах, меня это начало доставать. Приходится или капать что-то, или носить очки. Вот так…

    • Да, Николай, с годами мы что то приобретаем и к сожалению не только хорошее, но и плохое, в частности и проблемы со здоровьем. Возможно сухость в глазах — это побочка Вашей операции у меня после долгого сидения за компьютером тоже бывает дискомфорт в глазах — мне помогают капли искусственные слезы.

  • Спасибо за ваши советы, сам с недавних пор замечаю как от долгого сидения за компьютером начинают болеть глаза, но сейчас хоть мониторы современные, плоские не так сильно вредят, а помню как в конце 90-х все сидели на таких больших мониторах, там еще была тактовая частота миганию 85 герц, а бывало и ниже, тогда при долгом сидении глаз просо физически начинал замечать мигание этого монитора.

    • Помню, помню…у меня на таком компьютере висел защитный экран, когда садилась за другую машину без него, то разница очень чувствовалась… Техника идет вперед, но расслабляться нельзя, необходимо постоянно следить за воим здоровьем. Если мы будем выполнять элементарные полезные привычки https://www.youtube.com/watch?v=wppdEJWLL7M , то наше здоровье будет хроническим ))

  • В последнее время стали сильно уставать глаза от работы за компьютером. Стала делать гимнастику, увлажняю глазки специальными каплями. И решили с этой недели, что хотя бы один выходной проводить без компьютера. Надеюсь, что скоро начнутся улучшения.

    • Правильное, Светлана, решение! Я тоже, решила в выходные поменьше работать за компьютером, но так и тянет — столько всего хочеться… узнать и сделать, аж распирает)) А глазки просят — дайте отдохнуть… К сожалению, к своему здоровью внимательно относимся лишь тогда, когда слышим уже звоночки… Я тоже иногда пользуюсь каплями, но мой врач сказала — лучше меньше напрягать, делать зарядку для глаз и хорошо высыпаться!

  • Я купила себе капли бальзам Панкова по совету знакомой. Да и сама начиталась об их чудесных свойствах. Но пока только начала капать…

    • Спасибо, Алла, изучим)) Нам всегда хочется какой-то волшебной таблетки или капель — так устроен человек… профилактикой заниматься лень… Установила себе на компьютере таймер, чтобы каждый час делать перерыв, но куда там — таймер звенит я его выключаю и шпарю дальше…думаю на следующем сигнале передохну…обычно только думаю…:)

  • Проблема с сухостью глаз у меня бывает частенько, вплоть до резкой боли в глазу, связано с операцией. Пользуюсь каплями и обязательно делаю массаж ,становится легко.

    • Ой, Лидия, боль в глазах это плохо — берегите свои глазки…А тем более если была операция, то с компьютером надо быть поосторожнее…

  • Раньше беспокоила сильно сухость в глазах, иногда и резь появлялась. Прокапала каплями визомитин, стало намного лучше.Сейчас уже редко капаю. Но зато делаю гимнастику для глаз каждый день, иногда примочки с отваром ромашки.

    • Спасибо, Зоя, что поделились своими секретами для здоровья глаз А то, что Вы делаете зарядку, то просто молодец! Я как поленюсь несколько дней, не сделаю зарядку глаз, то сразу ощущаю дискомфорт…

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

Наверх