Полезные свойства куркумы

Полезные свойства куркумы для красоты и здоровья

Если обеспокоены своим здоровьем и небезразличны к хорошим специям, то стоит ознакомиться с использованием такой специи, как куркума. Свойства её широко известны в индийской кулинарии и применяются на практике.

Продолжаются исследования свойств куркумы, но уже доказано её положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Она также способствует нормализации уровня холестерина и является мощным свободным радикалом. Новое исследование показывает, что куркума может продлить молодость, замедляя скорость, с которой кожа стареет. Не пора ли начать добавлять эту желтую специю в рацион для сохранения красоты?

Куркума сохраняет молодость

Куркума является одной из самых насыщенных на антиоксиданты специй, если сравнивать по шкале поглощения свободных радикалов. Эта шкала базируется на емкости, которой измеряет количество и активность антиоксидантов в пищевых продуктах. Она находится на шестом месте в списке трав и специй, как раз под гвоздикой и корицей. Сами антиоксиданты необходимы для защиты целостности кожи, предотвращая появление свободных радикалов, которые разрушают её структуру и эластичность.

Антиоксиданты также защищают кожу от ультрафиолетового света — одним из ключевых причин видимых признаков старения. Но свойства анти-старения куркумы заключаются не только в них. Исследования показывают, что куркума ингибирует ключевой фермент (эластазы), что снижает способность эластина к модификациям.

Эластин же, наряду с коллагеном, является белком необходимым для гладкости и податливости кожи, а также помогает ей сохранить свой первоначальный вид. Доказано, что куркума в пробирке может ингибировать эластазы до 65%.

Интересное по теме: Семена чиа. Полезные свойства

Куркума поможет почувствовать себя моложе

Выглядеть молодым, бесспорно, важная потребность для каждого, но счастье заключается не только во внешности. Внешний вид может быть отличным, но без энергии, динамичности, эмоционального благополучия, внешность – это фикция. Нужно понимать, что самочувствие является крайне важным, как и физический возраст тела. Это нужно для умственной и эмоциональной сфер жизни, как показатели душевной молодости.

Куркума продемонстрировала некоторое способствование в оказании помощи людям с посттравматическим стрессовым расстройством. Некоторые исследования также показывают благотворное влияние куркумы при депрессии, но нужно больше исследований в этом направлении, чтобы утверждать точно.

Было высказано предположение, что успокаивающие свойства куркумы играют роль в поддержании настроения. Вполне возможно, дальнейшие исследования в этом направлении приведут к снижению депрессивных состояний среди людей, которые употребляют эту специю.

Куркума для красоты

Если вы пытаетесь использовать куркуму в качестве дополнения для поддержки здоровья кожи, а также для борьбы с видимыми признаками старения, обратите внимание, что её можно использовать как наружно, так и внутрь.

Для поддержания эластичности кожи, можете сделать маску для лица, смешивая вместе чайную ложку куркумы с чайной ложкой меда и 1/2 чайной ложки натурального кокосового масла.

Смесь нужно нанести на кожу на 10-20 минут и смыть мягким мылом. Куркума обладает окрашивающим эффектом, поэтому ваша кожа ненадолго может быть желтоватого цвета. Желательно процедуру повторять 1-2 раза в неделю на ночь.

Вы также можете использовать высококачественный экстракт куркумы в жидкой форме для внутренних и внешних препаратов. Жидкие экстракты обычно обеспечивают более высокий уровень антиоксидантов и других полезных соединений в сравнении с порошком.

Рекомендуемая доза применения в сутки — не более 1 чайной ложки.

Красота от Здоровья

© Все права защищены

Куркума полезные свойства видео