Рубрика «Основы здоровья»

Как принять решение бросить курить Решение бросить курить мы принимаем чуть ли не с каждого понедельника, но было бы решение, а действия подождут. В наше время стали весьма популярными разного рода способы избавления от тяги к курению. Всевозможные семинары, психологические методики, фильмы, книги, лекарственные препараты – все, казалось бы, направлено на помощь людям, страдающим от

Возраст и спорт: В каждой возрастной категории свои потребности и особенности Возраст 30 + На 10 % снижается обмен веществ, в сравнении с 20 летним возрастом. Наряду с этим снижается и иммунитет и это может привести к различным заболеваниям которые провоцируют воспаление суставов – артрит. Из-за малоподвижного образа жизни или сидячей работы развивается – остеохондроз. При

Средство от бессонницы — рецепты Оказывается, бессонную ночь можно сравнить с сотрясением мозга, потому что в обоих случаях в крови повышается уровень химических веществ, характерных для травмы головы и здесь без средства от бессонницы не обойтись. Хотя повышение не так высоко,как после удара по голове, но тоже значительно.Ранее ученые уже выяснили, что во время сна мозг очищается

Как бороться с депрессией Как это ни печально, но от состояния депрессии никто не застрахован и как бороться с депрессией рано или поздно многие задаются вопросом. Частенько, особенно в плохую погоду на нас накатывает “Депрессняк”, но не всегда мы на него реагируем должным образом. Неделю, а то и две мы грустим и ничего не предпринимаем. А