Как избавиться от похмелья в домашних условиях

Позаботьтесь о похмелье заранее

Злоупотребление алкоголем в праздники, на новогодних каникулах или просто в удачно проведенные выходные грозит вам на утро головной болью, похмельем и отравлением. Механизм похмельного синдрома связан с общим отравлением организма токсичными продуктами распада спирта, и вы должны помочь своему организму нейтрализовать и вывести эти вещества из тела.

У людей, часто употребляющих спиртные напитки, возникает сильная тяга употреблять алкоголь, и впоследствии они становятся алкоголиками. Недаром говорят, что лучше предотвратить проблемы на ранней стадии, чтобы не пришлось их решать в будущем.

5 Советов, как подготовить свой организм к приему спиртных напитков

• Не нужно употреблять спиртное на голодный желудок, да и еще после долгого рабочего дня. За некоторое время до начала праздника нужно хорошо покушать. Не бойтесь получить лишние калории, алкоголь их «сжигает».

• После каждого употребления алкоголь обязательно нужно запить чистой водой или соком, а лучше закусить лимоном или мясом. В целом, весь процесс потребления алкоголя должна сопровождаться приемом пищи.

• Пейте только качественные алкогольные и безалкогольные напитки. Не стоит начинать гулянку с коктейлей, так как в них смешаны разные по составу и крепости напитки, которые могут не сочетаться и плохо сказаться на вашем самочувствии.

• Пейте алкоголь на повышение градуса, то есть начинать следует с менее крепких напитков, а заканчивать более крепкими, а не наоборот.

• Постарайтесь не смешивать алкоголь и сигареты. Даже если вы вообще не курите, но в праздники любите кальян, помните, что отравление спиртными напитками может быть усилено из-за употребления табака.

Интересное по теме: Как украсить новогоднюю елку по фен-шуй

Как избавиться от похмелья

Если все же вы перебрали со спиртным и на утром чувствуете похмелье, тогда вам нужно будет избавиться от него. Самостоятельно избавляться от похмелья в домашних условиях возможно, если симптомы, такие как головная боль, жажда, тошнота, не требуют помощи врачей.

• Отравление организма, вызванное алкоголем, снимается при помощи медикаментов, обильного питья различных безалкогольных жидкостей, жирной и жидкой пищи.

• Если организм не принимает много еды, то хорошо поможет куриный бульон или легкий суп.

• Фрукты и овощи помогают ускорить метаболизм в организме человека.

• Физическая активность, спорт, контрастный душ, прогулки в парке и сон способствуют более быстрому восстановлению организма до прежнего состояния.

• Использование витамина В во время похмелья ускорит процессы переработки спирта в организме.

• Свежий воздух поможет вам справиться с похмельем, поэтому оставьте открытой форточку в комнате на ночь.

Чтобы решить проблему нехватки микроэлементов и витаминов, недостаток которых возникает при похмелье, нужно принимать препараты, повышающие их содержание.

Прием пищи, как средство избавления от похмелья

Пара ложек меда, который имеет в своем составе много микроэлементов и витаминов, сухофрукты, свежий виноград, лимоны – все это необходимо для ускорения процессов распада алкоголя. Употребление кисломолочных продуктов (ряженка, варенец, айран, йогурт и прочие) также способствует хорошей работе желудка и кишечника и повышению кислотности в организме.

Прием пищи становится хорошим средством при похмелье. Она должна давать энергию организму, нейтрализовать и вывести токсины из организма. Мясные бульоны, студень, сметана, кисель являются хорошим средством в качестве домашней помощи во время похмелья. Это происходит благодаря тому, что жирная пища защищает слизистую оболочку желудка, обволакивая пищу, улучшает усвоение и устраняет рвоту и тошноту.

Омлет с колбасой или салом, сливочное масло и различные сыры, другие жирные продукты, съеденные на утро после употребления спиртного, способствуют выделению ферментов и, соответственно, более быстрому пищеварению.

Прием жидкости быстро снимает похмельный синдром

Этиловый спирт выводит из организма много жидкости, в результате чего происходит обезвоживание, поэтому очень важно восстановить достаточное содержание солей, жидкости и микроэлементов. Обильное употребление минеральной воды и рассола – именно то, что нужно в данном случае.

Мед также облегчает похмельное состояние, к такому выводу пришли ученые. Он выводит токсины, повышает уровень фруктозы в организме, а также таких микроэлементов, как калий и магний. Это делает его одним из лучших средств от похмелья. Вы можете добавить 1-2 чайных ложки меда в стакан крепкого чая и пить в течение дня.

Чего не стоит делать при похмелье

Алкоголь не является средством для лечения и устранения симптомов похмелья. Если организм «просит» его с утра, то этого ни в коем случае не стоит делать, потому что вы только усугубите свое положение, так как отравление продуктами распада спирта только усилится.

Большое количество токсинов будут действовать еще сильнее: в человеке будет развиваться влечение к алкоголю. При длительном употреблении алкоголя начинаются заболевания пищеварительной системы. У алкоголиков чаще всего страдают желудок, поджелудочная железа, печень, желчный пузырь, почки и кишечник.

Поэтому помните, что похмелье лучше перетерпеть, чем еще раз напиться. Долгое пребывание в таком состоянии ослабляет иммунитет, нервную систему и психическое состояние – помните об этом, употребляйте алкоголь в меру и не болейте.

Красота от Здоровья

© Все права защищены

Как правильно пить алкоголь видео