Борьба с целлюлитом в домашних условиях

набор-помады-для-губ      

Борьба с целлюлитом, эффективные способы избавления

Целлюлит отнюдь не является бичом полных людей, борьба с целлюлитом может коснуться и худеньких дам. Ему подвержены и стройные девушки, и не очень, ведь целлюлит – это жировое отложение, а оно, в норме у здоровой женщины должно составлять не менее 21% от общей массы. 

На появление целлюлита влияют:

  • наследственный фактор
  • расовая принадлежность
  • толщина кожи
  • гормональные изменения

Конечно, на все вышеуказанные обстоятельства женщина не может повлиять, однако в большинстве случаев в появлении «апельсиновой корки» кроме самих себя винить некого. Обезвоживание или задержка воды в организме, ожирение, неправильная диета, игнорирование физических упражнений и пр.

борьба-с-целлюлитом

Естественно, что первая мысль, которая приходит в голову для избавления от жировых отложений – это похудеть и начать борьбу с целлюлитом. Парадокс, но при слишком большой потере веса кожа истощается и становится менее упругой, а это ведет к еще более заметным проявлениям целлюлита. Выход один – подходить к решению данной проблемы комплексно. А помогут вам в этом…

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Применение соли

Косметологи не зря так ценят соли Мертвого моря, ведь в них содержатся: кальций, магний, железо и йод – все полезные элементы для кожи. Использование морской соли способствует скорейшему выведению лишней жидкости и шлаков из тканей.

Полезно дважды в неделю принимать ванны с солью. Для этого добавьте в нее 500 г соли. Принимайте ванну 15-20 минут, примите теплый душ и выполните легкий массаж. Также соль можно применять как скраб, для обертываний или масок.

Диета при целлюлите

Для начала организм необходимо очистить, чтобы вывести токсины и шлаки. Основным рационом должны стать фрукты и овощи, но употребляйте фрукты отдельно от основной пищи, так как в них содержатся минеральные вещества, помогающие усваиваться жиру. На ночь желательно съедать апельсин.

ИНТЕРЕСНОЕ ПО ТЕМЕ: Как правильно использовать антицеллюлитный крем

Также не лишним будет ежедневное употребление 15-20 капель сока алоэ и одного стакана овощного сока или зеленого чая без сахара. Такие коктейли очень хороши при борьбе с целлюлитом. Необходимо выпивать больше жидкости, только учтите, что вода должна быть не газированной, минеральной, но с содержанием натрия не более 20 мг на один литр. Ее нужно пить небольшими глотками в течение всего дня, а перед приемом пищи выпить стакан воды.

Полезны: яйца, растительные масла, морская рыба и морская капуста, хлеб из цельного зерна или из отрубей, зелень. Необходимо отказаться от черного чая, кофе, алкоголя и всякого рода «вкусностей», вроде жареного мяса, копченостей и т.п. И, конечно, после 18:00 никакой еды.

Как убрать целлюлит — видео

Занятие спортом

Лучше всего подойдут: плавание, бег, прыжки со скакалкой, езда на велосипеде. В домашних условиях можно выполнять нехитрые, но эффективные упражнения, с помощью которых борьба с целлюлитом Вам грозит победой.

1. Медленно выполните 10 глубоких приседаний. Руки при этом держите перед собой.

2. Сделайте выпад на одну ногу. Нагнитесь немного вперед, положите руки на колени и замрите на 10-20 секунд.

3. Лягте на правый бок и обопритесь локтем об пол. Поднимайте левую ногу вверх и опускайте, но не прикасайтесь к правой. Выполняйте по 10 раз на каждой стороне.

4. Станьте прямо, ноги – в широкую стойку. Присядьте так, чтоб бедра были параллельны полу, а угол сгиба в колене составлял прямой угол. Задержитесь на 20 секунд.

как избавиться от целлюлита

Поход в баню

Благодаря высокой температуре жир расщепляется быстрее и выходит через поры.

Чтобы ускорить процесс можно использовать скрабы из морской соли или кофе крупного помола.

Выполните массаж с помощью специальной рукавички и хорошенько обработайте банным веником все тело.

Хорошо помогает виноградно-медовое средство:

Пол стакана натурального сока разведите с одной ложкой меда и нанесите на проблемные участки. Смойте через 5-10 минут. Для получения желаемого эффекта в баню следует ходить 1-2 раза в неделю на протяжении 2-3 месяцев. Лучше делать это на голодный желудок, а перед тем как войти в парную выпить липовый чай либо чай с малиновым вареньем.

Принимать пищу рекомендуется спустя 3 часа, после посещения бани.

Применяя все эти не хитрые и не сложные советы —  борьба с целлюлитом превратится в приятные процедуры и целлюлит со временем отступит или не так сильно будет наступать.

Красота от Здоровья

© Все права защищены

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях — видео

                                    

Комментарии Facebook

Комментарии WordPress всего: 2

  • Все правильно с целлюлитом нужно бороться комплексно. Использование какого-то одного способа должного эффекта не принесет. Нужна и диета, и физические упражнения , и лечебные ванные . Плюс ко всему я еще пользуюсь замечательным средством, который делаю своими руками.
    Я беру свой любимый гель для душа — 150 грамм
    и добавляю черный молотый кофе – 30-50 грамм.
    Лучше купить кофе в зернах и самому перемолоть на кофемолке (на мелком помоле).
    Принимая душ я наношу это чудо-средство на проблемные участки кожи. Попробуйте это несложно и эффективно.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

Наверх